一年ぶりにメンテナンス来院

福岡早良区西新駅から徒歩３分すまいる整体院院長の中西です

当院の周辺の店はほとんどがお盆休みでなんだか寂しい営業をしております(^-^)

今日はそんなお盆休みを利用して

久々に来院してくれた中学生のお話です

小学生の時に猫背と頭痛で通院して良くなった男の子です

中学から運動部に所属して頑張っています

年に一度位のペースでメンテナンスに来てくれます

もともと体が硬くなりやすいので

腰や肩を痛めないようにストレッチや筋力トレーニングのアドバイスもしていました

今回も左腰に負担がかかっている様子だったので

確認すると

やはりだるさを感じる事があるそうです

腰を痛めやすい運動をしているので

無理をし過ぎて腰の骨が疲労骨折を起こす

脊椎分離症になりやすい傾向があります

これは体のバランスが悪い証拠ですから

歪みと筋力バランスを整える事がケガの予防と

パフォーマンスの向上につながります

そのための基本が股関節の柔軟性です

腰と肩の動きを良くするためには

まず股関節です

股関節が硬いのに

筋トレ（特に胸筋や腹筋）や練習をし過ぎると

かえって故障の原因になります

今回は調整とこういったアドバイスを行いました

高校でも同じ運動を続けたいそうなので

ぜひケガのないように活躍してもらいたいです

やさしく触れるだけで痛みが取れるから魔法みたいですね

そんな声をいただいている

福岡市早良区城西３－２０－３　１Ｆ

予約優先性　０９２－８２２－３１１１

http://www.smile-seitaiin.com/