朝の数分で健康作りをしよう!

痛みのない整体「すまいる整体院」からこんにちは

院長の中西です

私が院で患者さんに整体を施術するのは歪みが早く取れて

自己治癒力が働きやすくするためのきっかけです

本当の意味で良くなるというのは

自分で自分の体調管理が出来るようになることを言います

そのために毎朝行うと効果が高い体操などをお教えするのですが

わずか1分で出来る体操を出来ないと言う方がいらっしゃいます

24時間=1440分のわずか1分を自分の健康のために使えないとしたら

それは出来るか出来ないかの問題ではなく

やるかやらないかの問題になってきます

朝から体調が良くない人や目覚めが悪い人は尚更行う必要があります

なぜなら朝起き上がろうとした瞬間から

体は間違った動きをしているのです

そのまま一日を過ごしてしまうと

睡眠だけでは疲労や歪みが改善せずに

次の日も体がきついのです

まずは毎朝一分を自分のために確保しましょう

なんでも最初から全てを出来る人はいません

まずはやってみる事が大切です

自分の力で健康になれるという経験が自信につながります

すまいる整体院の症例日記-未設定

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