朝の数分で健康作りをしよう！

痛みのない整体「すまいる整体院」からこんにちは

院長の中西です

私が院で患者さんに整体を施術するのは歪みが早く取れて

自己治癒力が働きやすくするためのきっかけです

本当の意味で良くなるというのは

自分で自分の体調管理が出来るようになることを言います

そのために毎朝行うと効果が高い体操などをお教えするのですが

わずか１分で出来る体操を出来ないと言う方がいらっしゃいます

２４時間＝１４４０分のわずか１分を自分の健康のために使えないとしたら

それは出来るか出来ないかの問題ではなく

やるかやらないかの問題になってきます

朝から体調が良くない人や目覚めが悪い人は尚更行う必要があります

なぜなら朝起き上がろうとした瞬間から

体は間違った動きをしているのです

そのまま一日を過ごしてしまうと

睡眠だけでは疲労や歪みが改善せずに

次の日も体がきついのです

まずは毎朝一分を自分のために確保しましょう

なんでも最初から全てを出来る人はいません

まずはやってみる事が大切です

自分の力で健康になれるという経験が自信につながります