整体で冷え性やむくみは改善するのか？

痛みのない整体「すまいる整体院」からこんにちは

院長の中西です

来院される方のかなりの割合が冷え症やむくみという不調を抱えています

しかし、気になる症状の欄に記入される方は少ないです

一番の理由は整体で改善する症状とは思われていないためのようです

健康維持には三つの大きな柱があります

①運動（体に合わせた運動が大切）

②休息（心と体の休息）

③食事

冷え症やむくみも例外ではありません

これらは血液やリンパ（老廃物の流れ）がスムーズに流れていない人に生じます

流れが悪くなるのには更に原因があります

●歪みがあり体の動きがスムーズではない

●運動不足や筋力不足

●ストレスがたまって自律神経の働きが低下している

(呼吸・内臓機能・睡眠・排泄などの本能的な機能）

●食生活に問題がある

これらの原因の中で歪みを整えるのは整体の専門分野です

専門ではありませんがストレスや食事に関しても多少はアドバイスができます

私のところでは自己療法をお教えしているので運動不足も解消されます

歪みを整える自己療法だけでは効果が出にくい方もいらっしゃるので

必要な場合は筋力アップのトレーニングや歩き方もご指導しています

血液やリンパの流れが良くなり内臓の機能も高まれば

結果的に冷え症やむくみが出にくい体になっていきます

体質を変えていくので腰痛や肩こりの改善よりも期間がかかる場合が多いようです

卒業後も体操や運動を習慣にしている方や定期通院されている方は

効果がよく出ているようです

鼻炎やドライアイなども同じような理由で改善する事がよくあります

体って本当に良くできています

不調は体のバランスがどこかおかしくなっていますよと言うサインなので

今までの生活を振り返り改善することが大切です

痛みや不調を悪い事と思ってすぐに薬に頼るのは現代人の悪い習慣です

どうしたら良いのかわからないときは整体師にご相談下さい