健康のために筋トレは必要なのか!?

福岡市早良区西新駅より徒歩3分

やさしく整える安心の施術

すまいる整体院の中西です

通院される方からよくある質問の上位に

「筋力不足が原因ですか?」

「腹筋をつけた方がいいですか?」

といった

筋力や筋トレに対する事があります

肩こりや腰痛を改善する事を目的とするなら

筋トレは

「必要ありません」

つまり当院では

筋力不足が原因とは考えていません

筋力不足が痛みやこりの原因なら

通院ではなくスポーツクラブにでも行ってもらわないといけません

私の方から運動を勧める事はありますが

それは当初の痛みの原因である

歪みや疲労が整ってからです

その中でも必要そうな人にだけお勧めしています

しかも筋肉をつけるというより

運動不足解消、ストレス解消を目的としています
心と体のバランスを中心に戻すことが一番大切なのですその人にとって必要な筋力はその人の生活の中で自然についていくのが基本ですただしあまりにも体を動かなさすぎる上にストレスを蓄積している人がいる場合にあえて意識的に運動をするよう勧めているわけです
かつてお会いしたことのある中国武術の達人(イップマンのお弟子さん)が「私は腹筋トレーニングなんかしたことありません」と仰っていた事が思い出されます

福岡市早良区城西3-20-3 親和ビル1F予約制(不定休)電話:092-822-3111
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