自己療法をする時間帯

福岡市早良区西新駅から徒歩３分のすまいる整体院からこんにちは

院長の中西です

すまいる整体院では通院される方全てに健康体操を教えています

いっぺん通りではなく

お一人お一人の体や改善状況に合わせてお教えしています

この健康体操はおこなうタイミングによって効果が大きく異なります

朝起きて直ぐに行うのがベストです

（トイレ位には行ってもらってＯＫです・・・笑）

これには大切な理由があります

歪みや痛みがある人は朝起きたその時から

間違った体の動かし方で一日をスタートするのです

そのタイミングに体操を行うと

一日を正しい姿勢で過ごせるのです

そして毎日続けることで

長年の歪みや痛みでも改善していきます

昼間や夜に行っても効果はありますが

朝起きて直ぐに行うのは何倍も効果があると思ってください

ちょっとしたコツをつかめば

同じ時間と労力を費やしても全く別の結果になります