インナーマッスルの大切さ

インナーマッスルは体の奥の方に着いている筋肉で

体を動かす時の最初に主に働く筋肉の総称です

大きな力は出せない場合が多いですが

とても重要な筋肉で上手く使えてない人は

外側にある大きくて強い筋肉を使って無理な動きをしてしまいます

運動やダンスなどをしていて故障が多い

力や精度がいまいち上がらないと言う方は

大抵インナーマッスルが上手く使えていないようです

私の所にも運動が好きな方が多く来られるので必要に応じて

この筋肉のトレーニング法をお教えしています

歪みを取るのとはまた違う視点でステップアップのための調整として行っています