首と腰の関係

首がこったり痛む方に多い姿勢は頭が重心より前に出ている人です

言いかえると顎を突き出した状態です

こういう方は立っている時には猫背でお腹を前に突き出す傾向があります

猫背.jpg

しかし座ると腰が後ろに丸まります

だらしない座り方.jpg

つまり立っても座っても真っすぐにならないのです

特に首を後ろに反るのがきつい人に背筋を伸ばして同じ動きをしてもらうとそれだけで痛みが軽減することもよくあります

最近特にこのような姿勢からくる体調不良に悩まれている方が来られます

首のきつさの原因が骨盤や腰などのバランスから来ていると分かると

普段の姿勢が良くないことを皆さん自覚されますので早く改善します

姿勢と意識の改善が健康への一番の近道ですね

顔イラスト②.jpg

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