足首の歪みの影響

歪みと言うと骨盤や背骨ばかりが注目されますが意外と重要なのが足首です

特に歩くと調子が悪くなったり、スポーツのパフォーマンスを向上したい方は大切です

正座が出来ない方の中にも足首が原因の方がいるくらいです

皆さんにも簡単に足首に歪みがないかを確認できる方法があります

靴の裏のすり減り方を見てください

左右見るのがミソです

歩くと疲れる人は一部分がすり減っているはずです

左右差もあるのではないでしょうか？

中には右は外側、左は内側がすり減っている人もいると思います

歩き方を意識しようとしても

長い時間をかけて体が間違った歩き方を覚えているので簡単には改善しません

歪みを取ってから正しい歩き方を意識すれば

無意識で正しい歩き方が出来るように変わります

二足歩行の人間が歩いて疲れるだなんて

あり得ないですよね

歩くことは健康の基本中の基本ですよ

正しい歩き方で健康と笑顔を取り戻しましょう