揉まずに擦ろう!

いつもしない運動や作業をすると後で筋肉痛になりますよね。この筋肉痛を出にくくする画期的な方法をお教えします。それは後で筋肉痛になりそうな部分を手のひらで(特に指先)でかる~く撫でるだけです。こんなんでいいんかい?というくらいの軽さで(風が撫でるくらい)で結構です。

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 運動やなれない作業の後にやってみてください。自分で撫でにくい体の後ろ側は誰かに擦ってもらうといいですよ。

絶対に体がこらなさそうな生物の代表ってこれですかね。

この脱力感は尊敬に値します(笑)

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